건강한 수면1 자꾸 깨고 뒤척인다면? 수면 장애 자가 진단 테스트로 내 수면 건강 확인하기! 자동목차"매일 밤 잠을 이루기 어려우신가요?"수면 장애는 단순 불면증이 아니라 다양한 원인과 증상을 동반할 수 있습니다.자꾸 깨거나 깊이 못 자는 경우, 혹은 피로가 지속된다면 수면 장애를 의심해볼 필요가 있습니다.정확한 증상 체크와 자가 진단을 통해 내 수면 건강 상태를 알아보세요!1. 수면 장애란?수면 장애(Sleep Disorder)는 정상적인 수면 패턴이 방해받아 일상생활에 영향을 미치는 상태를 의미합니다.대표적으로 불면증(insomnia), 수면 무호흡증, 기면증, 과다수면, 렘수면 행동 장애 등이 있습니다.📌 일반적인 수면 장애 증상✔ 잠들기 힘들거나 자주 깨는 경우✔ 깊은 잠을 못 자고 계속 뒤척이는 경우✔ 기상 후에도 피로가 풀리지 않는 경우✔ 낮 동안 극심한 졸음을 느끼는 경우✔ 수면 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
